– Me siento mal por no poder ayudar.
– Ya estás ayudando quedándote en casa.
En tiempos de coronavirus
Cuando todo esto acabe…
Hoy me he puesto a hacer limpieza en mi móvil. Y es que entre fotos de apuntes, memes, gift y vídeos una va juntando tanta basura virtual que se olvida de lo esencial.
Desde que estoy en casa he pensado dónde habrán quedado los «a ver si un día quedamos», los «luego, cuando haga buen tiempo» o los «nos vemos pronto» de mucha gente. Aunque por lo que leo y escucho, desde el día que tuvimos que quedarnos en casa, todos hemos cambiado estas frases y hemos creado una nueva: «cuando todo esto acabe».
Si escucháis a alguien decir esta frase os daréis cuenta de que el tono de voz sube y las palabras salen de forma rápida y fluida de la boca. Los ojos se agrandan y se infiere un nuevo estado de energía interior deseoso de volver a tener libertad.
Cada uno de nosotros hemos imaginado ese momento con abrazos interminables a personas que no vemos, con comidas familiares al aire libre mientras el sol nos acaricia la nuca, con fiestas y conciertos sin reloj donde no dejaremos de bailar y saltar, con viajes a cualquier lugar del mundo, con quedadas en una terraza filosofando sobre la vida…
Hoy, revisando mis fotos, he pensado que soy una afortunada porque siempre he dejado un lugar para lo esencial.
Si has llegado hasta aquí leyendo, me gustaría que hicieras una cosa.
1. Entra en tu galería de fotos.
2. Busca recuerdos de los últimos tres meses de tu vida.
3. Hazte esta pregunta: ¿lo que veo me gusta?
Si tu respuesta es SI, enhorabuena, no has necesitado una pandemia para darte cuenta de lo que es importante.
Si tu respuesta es NO, bienvenido al inicio del proyecto de tu posible nueva vida «cuando todo esto acabe».
Porque de todo esto, algo tendremos que aprender, ¿no os parece?
#entiempodecoronavirus #reflexionesdeunaterapeutaocupacional
Día de la poesía en tiempos de coronavirus
Sigo viendo oscuridad,
¿quizá es miedo?¿quizá frustración?
¿Por qué la ventana del mundo
llora odio y rencor?
¿Por qué nadie se desnuda el alma
con su propia pluma
para transmitir al mundo calma
de lo que aún no se cura?
¿Por qué seguir compitiendo en bandos,
si el mundo ha dejado de girar?
Si nadamos en el mismo lago
indefensos ante el azar.
Desde la ventana del mundo
veo anclas, en vez de remos,
veo llamas, en vez de agua
para apagar los fuegos.
Pero hoy, me asomo a mi ventana
y descubro un arco iris de sueños,
con todos los colores unidos
bailando en la dirección del viento,
y me pregunto:
¿por qué ahora, que ya no somos libres,
por qué ahora que todos estamos expuestos,
no convertimos el odio en cenizas
y reinventamos el valor de lo que es nuestro
construyendo un arco iris juntos
para ver mejor el cielo?
Cuando el mundo se paró…
En el momento en el que el mundo se paró de verdad, ella se acercó a aquella mujer sin dudarlo. Pensé lo difícil que tenía que ser estar ahí en aquella circunstancia tan dura.
Le dije que me encantaba el arco iris que había dibujado en su mascarilla. Ella me contestó que no quería que nadie olvidara que debajo de aquella mascarilla seguía existiendo una sonrisa, aunque ahora no se pudiera ver.
En ese instante pensé la lección que nos estaba dando el universo, cubriendo muchas bocas para poder abrir más nuestros ojos y ver el valor de las cosas.
Y así pasó.
Cuando la humanidad abrió los ojos descubrió quiénes eran los verdaderos superhéroes.
Este dibujo va por todas/os mis compañeras/os sanitarios y todas las personas que están ayudando en estos momentos.
Mucho ánimo valientes. Sois y siempre seréis los verdaderos héroes en esta historia.
Juntos llegaremos al otro lado del arco iris.
Cuando el mundo dejó de abrazarse
Cuando el mundo dejó de abrazarse empezaron a existir las tiendas de abrazos. Las personas tenían que comprar abrazos porque todos habían olvidado qué se sentía cuando uno separaba sus dos brazos para envolver a otro ser humano y los cerraba más fuerte para sentirlo.
En el mostrador tenías abrazos de todo tipo: abrazo de madre, abrazo de padre, abrazo de sobrina, abrazo de amiga, abrazo de novio… y así hasta completar una larga lista.
Lo único que tenías que hacer era llegar a la tienda y comprar un botecito con un corcho. Cada bote tenía diferentes tamaños, porque todos sabemos que los abrazos no son iguales. Gracias a un grupo de investigación de la universidad descubrieron cómo conseguir abrazos de la misma categoría pero de diferente intensidad. No sé cómo son capaces de inventar esas cosas.
El mecanismo de uso de los botes de abrazos era muy fácil, sólo tenías que llegar a casa y sacar un corcho como si de una botella de vino se tratase y, rápidamente, respirar el olor que traía dentro.
Al hacerlo se producían miles de conexiones que atravesando tu sistema nervioso conseguían que tu cuerpo volviera a sentir lo que era un abrazo.
Los libros de historia no describen qué fue lo que pasó para la extinción de los abrazos. Pero sí cuentan que, antes de que pasara lo que pasó, había gente que no abrazaba porque se sentía incómoda. Incluso cuentan, que algunas personas eran incapaces de abrazar por vergüenza. Otras por miedo. Y lo peor, muchas de ellas, por dejadez y olvido…
Vivo en la era de la extinción de los abrazos y saber que existía gente que pudiendo abrazar, no lo hacía, me hace sentir triste porque, ahora, tengo que ir a una tienda de abrazos para poder sentir lo que son.
Es curioso como las personas valoramos todo lo que tenemos cuando lo perdemos…
Aunque ha pasado tiempo de aquella extinción yo sigo siendo optimista y esperando que algún día la humanidad pueda volver a abrazarse y las tiendas de abrazos cierren para siempre.
Sería maravilloso poder volver a abrazar. Estoy segura de que el día que esto ocurra, la humanidad saldrá a la calle y se abrazará entre sí, sin pensar en si conocen o no a las personas que abrazan en ese momento. A lo loco.
Quizá nos convertiremos en adictos al abrazo, porque éste será entonces nuestro mayor privilegio.
Mientras tanto, yo voy a comprar un par de abrazos para esta semana que luego todo son prisas.
#ocupacreando
#entiemposdecoronavirus #yomequedoencasa #elvalordelosabrazos
#soyterapeutaocupacional
Consejos y cosas que debes saber antes de ir a una oposición
Bueno ya estoy aquí con más información sobre las oposiciones de terapia ocupacional. Creo que puedo ser de las personas que más se ha nutrido de situaciones surrealistas en los exámenes por lo que, a continuación, te dejo una serie de consejos para que no te pasen algunas cosas que me han pasado a mi. Espero que te ayuden.
Aunque en mi caso es algo un poco enfermizo (las que me conocéis sabéis de qué hablo) es importante hacer una lista de las cosas que necesitas el día del examen.
Por lo general, si el examen es un test, sólo necesitarás un boli tipo bic (importante) azul o negro y tu documento de identidad. En caso de que el examen sea escrito puedes decidir entre el bic o un boli tipo pilot.
Te aconsejo que para decidir el tipo de bolígrafo en un examen escrito pruebes antes en casa para saber con cuál escribes mejor, más rápido y más limpio. En mi caso, por supuesto, suelo comprar repuesto «por si se gasta». (confieso que he llegado a llevar tres para el mismo examen…sin comentarios …).
También te aconsejo, que si crees que te va bien, uses un engrosador de bolígrafo. Porque, te advierto que la mano, a un ritmo tan alto y durante unas tres horas de examen (que suelen durar los escritos), duele. Te vas a sorprender de lo que puedes llegar a escribir en ese tiempo…
Hay exámenes en los que podrás usar tipex y otros en los que no. Así que te recomiendo que, aunque no es lo frecuente, lo lleves, porque como se pueda usar te vas a arrepentir de no poder borrar.
Te informo de una cosa: a partir de las dos horas exprimiendo el cerebro en el examen, el estómago puede empezar a rugir. Sobre todo si la prueba es escrita. Si quieres evitar esto, llévate caramelos o frutos secos para comer durante el examen. No suelen poner pegas en tenerlos sobre la mesa.
Si eres como yo, de las que usa tapones en los oídos para estudiar, no tenerlos puestos puede incomodarte. Dependerá del tribunal el que te dejen usarlos o no.
La hidratación es muy importante, así que lleva siempre agua. Como yo soy exagerada para todo no me suele faltar en cantidad…Siempre me pregunto: ¿será suficiente? y pienso que no. Pero luego siempre sobra. Mejor esto a que falte eso sí.
Por otro lado, tengo que avisarte de que es posible que tu cuerpo (que se está dando cuenta de todo) te regale sensaciones y momentos fisiológicos dignos de recordar. Para todos ellos, te recomiendo localizar un baño al llegar al examen para ir antes. En caso de que tengas que salir en medio de la prueba te acompañará una persona del tribunal a la puerta del baño. Lleva muchos pañuelos. No suele haber papel y si lo hay, se gasta.
Hay que controlar los tiempos. Y cuando hablo de esto os cuento que, una vez, me llamaron al móvil para decirme que dónde me había metido que casi me estaban llamando. Hace nada me pasó que estaba en el baño con una compañera y oímos como decían nuestro nombre. En fin. Cosas que no se olvidan.
Y pensarás: ¿qué es esto de que me llamen?
Bueno, pues aquí aparece otra de las palabras del mundo opositor: el llamamiento, es decir que te llaman por tu nombre y apellidos y tú pasas al aula y te identificas con tu DNI. FIN.
Suele llevarse a cabo unos minutos antes del examen…pero no te fíes de esto porque pueden hacerlo, como una vez me pasó, media hora antes.
Tengo entendido que si llegas tarde al llamamiento puedes pasar, si no ha empezado el examen, aún así mi consejo es que llegues con margen al lugar, en plan unos cuarenta y cinco minutos. Así localizas el aula que te han asignado, que suele estar escrita en unos folios pegados en algún corcho al pasar al centro, los baños (si es necesario) y te colocas cerca de la puerta del aula que te toque. Ahora sólo te queda esperar al llamamiento. Este momento es ideal para hablar con todo el mundo del pasillo.
Piensa que aunque estas cosas parecen poco importantes, cuanto más relajad@ vayas y menos factores de estrés tengas antes de la prueba mejor. Lo digo por experiencia.
Por no alargar mucho el post, otro día seguiré contando más cosas sobre oposiciones.
Si te ha gustado déjame un comentario que me encanta leeros (mucho)
Continuará…
Ocupacreando.
Esto te interesa si quieres opositar para terapeuta ocupacional.
Aquí me tenéis, como prometí, tras mi encierro temporal por motivos de estudio ( y unos días de relax). Sois muchos los que me habéis preguntado cosas sobre oposiciones en estos meses por lo que he decidido hacer varios post sobre mi experiencia en este tema. Este post va dirigido a los que empezáis ahora en el mundo de las oposiciones. Espero que os sirva de ayuda.
Para los que desconozcan el término OPOSICIÓN, ya que en la página hay personas de todo el mundo (qué ilusión por cierto):
Cuando hablamos de oposición nos referirnos a un proceso de selección para acceder al trabajo de la administración pública.
Existen diferentes tipos de oposición, no me quiero enrollar mucho con esto, pero os cuento lo básico:
- Hay oposiciones en las que directamente se hace un examen y se acabó, por lo cual las plazas se establecen por la nota que saques, es decir si yo hago un examen y me quedo la número cinco y hay cinco plazas, pues puedo pensar en hacer un fiesta por todo lo alto (yuhuuuu). Suelen llamarse oposición a secas. En terapia ocupacional es raro que sean de este tipo.
- Otro tipo de pruebas son las llamadas concurso-oposición, en las que, además del examen en una primera fase de oposición, tienes que concursar con méritos en una segunda fase de concurso, es decir, tras presentarte a la oposición y aprobarla (imprescindible para poder pasar al concurso) debes presentar un conjunto de documentos que acrediten dónde has trabajado y qué formación tienes (puede variar según la convocatoria). Para comprobar qué es lo que te puntúa en el apartado de méritos (es decir en el concurso) se debe consultar las bases de la convocatoria. En las oposiciones de terapia ocupacional el tiempo trabajado en lo público se valora SIEMPRE. Sin embargo la formación continuada, publicaciones, máster, tutoría de prácticas o trabajo en privado se valora según se refleje en las bases de la convocatoria. El trabajo en lo privado no suele contar en la comunidad de Castilla La Mancha, pero puede haber excepciones.
Ya sé que toda esta parte es muy aburrida pero es importante conocerla. Y nadie se libra de leerse la convocatoria cuando está interesado en una oposición.
Cuando hablamos de convocatoria nos referimos al documento que se publica para decirnos que va a haber una oposición. En terapia, normalmente salen primero el número de plazas que van a ofertarse y en unos meses (o años…dejémoslo ahí) se publica un documento con este formato:
Aunque lo suyo es que lleves estudiando mucho tiempo (cosa que sólo se haría en un mundo utópico donde estudiar sea parte de tu ocio diario), a partir de la publicación de la convocatoria empieza el pistoletazo de salida para un estudio de mayor intensidad, porque amig@ en unos meses (suelen ser cinco o seis, aunque es variable) se publicará la fecha del señor examen.
En el documento de la convocatoria encontramos: normas, requisitos, cómo inscribirse en la oposición y lo más importante, cómo se desarrolla el proceso selectivo.
En este punto hay que tener en cuenta que:
- En terapia ocupacional suele haber dos fases: fase de oposición y fase de concurso. Es muy IMPORTANTE: comprobar cuál es el peso de cada una en el resultado final. Normalmente suele ser 60% nota -40% concurso o 75% nota -25% concurso. Esto depende de cada convocatoria, así que puede variar.
- Comprueba si hay un examen o son varios. Os pongo ejemplos recientes. En la oposición del SESCAM la prueba suele ser un examen de test único (sólo cruces y fin de la cita…). Sin embargo, en la oposición de la Junta de Castilla La Mancha, se llevan a cabo varias pruebas: un examen tipo test, un escrito de temas específicos de terapia con una lectura posterior ante el tribunal y un último examen de casos prácticos (vamos que es un examen muy «completo»…por llamarlo de alguna forma, ejem, ejem). Si el examen tiene varias pruebas tienes que mirar cuánto puntúa cada una de ellas.
- Comprueba cómo se valora la nota del examen. Hay exámenes en los que es necesario sacar un cinco y si no lo haces te eliminan del proceso (adioooooos….). Hay otros exámenes en los que se establece una nota de corte según la nota máxima que se haya conseguido en el examen.
Después de toda esta información es importante que pienses qué tipo de oposición te beneficia más en tu caso y que vayas a tope a por ella.
Algunos ejemplos:
- Si tienes muchos puntos en el apartado de méritos laborales de la fase de concurso, lo que significa que llevas trabajando muchos años en el sistema público te beneficia una convocatoria que establezca un porcentaje alto de tiempo trabajado (60%-40%). Si tu caso es el contrario, y no has trabajado en lo público, cuanto menos cuente el trabajo mejor. (75%-25%).
- Si el examen es eliminatorio puede cambiar mucho el cuento, porque la criba se hace con un cinco. Si no pasas, no continuas. Pero, también puede darse la situación de que se haga una enooooorme criba y te encuentres en el momento oportuno para conseguir tu plaza.
Por último, algunas frases que suelo escuchar en todos los pasillos cuando voy a algún examen son del tipo :»Yo vengo por venir» o «Hay que presentarse a todo».
En esto te dejo elegir a ti. En mi caso he tenido muy claros mis objetivos por lo que no he abierto mucho mi oferta de oposiciones. Pero es verdad que la gente dice que cuantos más exámenes hagas, MEJOR (más práctica, menos nervios…tiene lógica).
Con esto me despido hoy, pero volveré con más cosas relacionadas.
Espero te haya aclarado algo si quieres empezar a opositar, porque este mundo es un poco lío al principio. Una vez te metes dentro es como nadar en el agua. Aunque te aconsejo que busques a personas que vivan lo mismo que tú para que todo esto sea más fácil. Por cierto, mando recuerdos a mi opo-novia (ya hablaré de esto otro día) que siempre me dice que no la nombro.
Espero que mi primer post te haya parecido útil, si es así déjame un comentario que me hará ilusión.
Próximamente:
- Cómo empezar a estudiar…ya mismo
- Cosas a tener en cuenta para hacer un examen de oposición.
- Cómo no morir en una oposición.
- Cómo calcular tu nota del examen de oposición.
- Etc…
NOTA: Todo lo que escribo lo escribo desde mi experiencia como opositora pero no soy una super-experta en el tema. Si tenéis sugerencias o información que consideráis importante no dudéis en escribirme.
Fdo: ocupacreando
Frascos
Crecemos dibujando corazones cuando queremos dar forma a la palabra amor. Y esto no es algo nuevo, desde hace mucho tiempo las personas han usado este símbolo para expresar o enfatizar algo que sienten.
Para mí el amor no tiene forma única. El amor está dentro de frascos de diferentes tamaños y figuras. Que seamos capaces de verlo es cuestión de cómo miramos el mundo.
Hay frascos muy pequeños y frágiles, pero con un gran efecto sobre nosotros, que consiguen que nos duela la cara de sonreír y nos enseñan que se podía querer aún más de lo que imaginábamos.
Hay frascos grandes y esponjosos como osos de peluche donde descubrimos lugares secretos en los que desconectar del mundo simplemente apoyando la cabeza en un hombro. Abre bien los ojos porque la vida es experta en camuflar este tipo de frascos. Si los encuentras no los dejes escapar nunca.
Hay otros frascos con siluetas muy abstractas, suelen venir en grupo, y cada uno es diferente a otro, pero todos forman un colchón enorme para evitar el dolor ante una posible caída.
Algunos también tenemos la suerte de encontrar frascos con más de dos patas que nos enseñan que el amor no está reñido con la capacidad de hablar.
Junto a todos estos se enredan los frascos de siempre…los que te acompañan desde el día uno de tu vida o los que tú acompañas desde su día uno. Ambos llevan escrito en su interior tu historia para recordarte quien eres cuando lo necesites oír.
Mi colección, que es muy extensa, incluye una estantería especial de frascos donde se esconden momentos únicos, que me embriagan de vida como contemplar un tono color turquesa en el mar, respirar hondo y escuchar el silencio, o como un atardecer anaranjado con toques morados en un viaje en coche, o escuchar una muy buena noticia. Amo esos instantes.
Todo este abanico de emociones intensas se crea dentro de ti por tu interacción con el mundo.
Y de ahí nace lo que llamamos amor, la mayor fuente de energía y ternura que la vida te va regalar.
Sí aún no has pensado quiénes son tus frascos, es momento de hacerlo.
Feliz día del amor a tod@s.
Vértigo
Todos hemos observado el miedo en los demás o lo hemos sentido en nuestro interior, como un escalón al vacío en el estómago que no te deja mirar lo que hay abajo.
El miedo te avisa de que viene algo sobre lo que no tienes el control que sueles tener y coloca su tienda de campaña para quedarse unos días y observar qué pasa con unas palomitas en la mano.
Alguien me dijo una vez que cambiara la palabra miedo por vértigo. Porque el miedo paraliza, pero el vértigo…eso es otra cosa.
Así que, desde entonces, soy capaz de dar un paso más y asomarme al escalón del vacío mientras me emociono y pienso todo lo que me espera allí abajo…
Y esto, señoras y señores, se llama vértigo.
Feliz domingo.
ocupaCreando